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Comment surmonter son divorce ?

divorce

Le divorce est une thématique douloureuse et pourtant bien réelle puisque son nombre augmente chaque année en France. Les couples se font puis se défont et n’hésitent plus à officialiser leur séparation. Cela ressemblerait presque à une simple procédure administrative. Mais en réalité, divorcer reste une expérience compliquée où chacun doit faire le deuil d’une vie commune et sécurisante. A l’heure où il n’est pas rare de tirer un trait sur les liens du mariage en seulement quelques mois, impossible de prendre du recul sur la situation et bien réaliser ce qui nous arrive, y compris lorsque la démarche est volontaire. Même les divorces à l’amiable demeurent un traumatisme, puisqu’ils entraînent un changement radical de vie. Comment s’en remettre alors ?

Il va de soi que cela prend du temps et requiert de la patience autant que de la volonté. Mais ce n’est pas chose impossible pour autant. Seulement voilà : lorsque l’on est en phase de souffrance, il n’est pas toujours évident d’y voir très clair. Voici quelques conseils, tout en douceur, pour mieux avancer.

Ne pas vivre dans le passé :
Le fait de devoir repartir un zéro engendre naturellement un vide qui permet aux souvenirs de refaire surface. C’est un refuge, une façon de se rassurer en se tournant vers ce que l’on connaît déjà. Mais bien au-delà, vivre dans le passé finit par bloquer complètement notre appréciation du futur et engendre un sentiment de nostalgie, assez pesant.
Idéaliser l’ancienne relation n’est en aucun cas la solution. S’il y a eu divorce, c’est que des raisons ont conduit à cet acte et par conséquent, que notre couple n’était pas suffisamment fiable pour tenir le poids des années. Alors on referme bien vite les albums photos qui nous font plus de mal que de bien, et l’on se tourne vers l’avenir.

Accepter la douleur pour mieux la laisser partir :
Divorcer est une épreuve qui engendre des sentiments mêlés, jusqu’à ne plus vraiment savoir où l’on en est. De la colère à la tristesse, et de l’amertume au désespoir, il ne faut pas ignorer le ressenti, même s’il semble très négatif dans un premier temps. Il est normal d’avoir l’impression que notre monde s’écroule puisque notre vie s’était construite à deux ! De ce fait, inutile de faire comme si de rien n’était ou de ne pas laisser son chagrin s’exprimer. Pouvoir dire « Oui je souffre et je le sais » est une étape cruciale de l’acceptation qui nous permettra de rebâtir au fur et à mesure une nouvelle existence.

Apprendre à maîtriser ses peurs :
Une séparation génère l’apparition de peurs multiples : peur de la solitude, du silence, du vide ou encore de l’avenir. Tout comme pour la douleur, ces peurs, jusque là inconnues, sont un passage obligé avant de nous reconstruire. Elles nous dressent face à l’inconnu et nous défient de réussir à avancer. Elles sont difficiles à gérer certes, mais pas insurmontables. L’idée est de ne pas nous laisser submerger par elles : après tout, notre ex-mari et nous n’étions pas qu’une seule et même personne. Nous avons notre caractère propre et pouvons tout à fait aller de l’avant, en usant de force et de volonté. Les moments de découragement seront forcément présents mais il ne faut pas baisser les bras.

Trouver de nouveaux repères :
Qui dit divorce dit perte d’un idéal de vie. Même si nous sommes entourée (famille, amis…), il semble toujours manquer l’essentiel. Les gestes simples du quotidien ne sont plus et il faut alors s’en créer de nouveaux. Plutôt que de tenter de reproduire le schéma de la vie à deux et les habitudes prises durant notre mariage, autant casser la dynamique et repartir à zéro. Au programme, une nouvelle routine et une nouvelle façon de vivre. Cela nous permettra de ne pas céder à la mélancolie tout en nous donnant l’occasion de saisir cette deuxième chance d’être heureuse.

Se forger des rêves :
Que serait la vie sans rêves ? Même après un divorce, il faut continuer de croire en l’amour, au bonheur, en l’avenir tout simplement. Cette démarche n’est pas évidente, et ne peut se réaliser qu’une fois la phase d’acceptation terminée. Mais elle en vaut la peine car c’est à partir de là qu’une nouvelle réalité pourra se mettre en place et avec elle, l’envie de sortir, réaliser des projets qui nous tiennent à cœur ou encore recréer une vie à deux.

Se rétablir d’un divorce n’est pas aisé et perturbe suffisamment notre vie pour qu’il y ait un avant et un après. Ceci étant, l’abattement ne doit pas nous laisser penser que le bonheur est désormais impossible car c’est tout le contraire. En prenant le temps de nous remettre de cette affliction à notre rythme, on gagne aussi en maturité. Et cette renaissance progressive nous permet de comprendre combien cela vaut la peine de se projeter dans le futur.

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8 commentaire(s)
Anonyme - Le 18/02 à 17:08

Je vivais il y a de cela 8 mois dernier une rupture assez difficile, après 5 ans d’union avec mon mari et 2 enfants, on vivait heureux et un jour mon mari décide de se séparer en me disant qu’il ne m'aimait plus, qu’il y a beaucoup de choses cumulés qui ont fait que tout a été brisé , qu’il souffrait intérieurement , il me disait plusieurs fois qu'il ne supporterait plus cette vie etc. Etant étonnée de ses réactions je me posais des questions mais pourquoi mon mari s'est mis a réagi comme ça, je ne savais pas ce qui se passerait entre nous et on ne s’est jamais posé pour dire ce qu’il n’allait pas, je l’aimais tellement et que je ne savais pas comment faire pour qu’il change d’avis car j'avais tout fait pour le faire changer d'avis et le fait retenir. Nous nous sommes séparés, je savais plus quoi faire. Chaque jour la seule chose que j'avais en tête est de trouver une solution pour le faire revenir, j'ai tout fais le récupérer mais tout était à l'échec puis un jour je me suis connectée sur internet en parcourant des forums sur l'internet puis j'ai vue des éloges sur un Mr qui a aidé beaucoup de genres étant dans des problèmes. J'ai contacté ce Mr mais je me doutais parce que vous même vous savez que sur internet on ne sait plus qui croire et qui fait confiance puis vous savez quoi aujourd'hui mon mari est redevenue l'élu de mon cœur grâce à ce Mr (maître abib marabout) pas moins de 10 jours après quelques rituels sacrifice effectué. Vraiment ça été un miracle à mes yeux je crois Pour partager ma joie je voudrais vous conseiller de le contacter, une fois vous lez contactez veuillez lui mentionner vos soucis. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 , pour qu'il puisse vous exposez les démarches à suivre pour satisfaction que vous désirez dans votre vie. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 Pour tous genres de problèmes je vous conseille de le contacte car c'est une personne très sérieuse et honnête qui offre son talent a des personnes qui sont dans le besoin d'appui spirituel pour avoir satisfaction à tous les problèmes de leur vie actuelle. Bonne chance.

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Anonyme - Le 18/02 à 17:08

Je vivais il y a de cela 8 mois dernier une rupture assez difficile, après 5 ans d’union avec mon mari et 2 enfants, on vivait heureux et un jour mon mari décide de se séparer en me disant qu’il ne m'aimait plus, qu’il y a beaucoup de choses cumulés qui ont fait que tout a été brisé , qu’il souffrait intérieurement , il me disait plusieurs fois qu'il ne supporterait plus cette vie etc. Etant étonnée de ses réactions je me posais des questions mais pourquoi mon mari s'est mis a réagi comme ça, je ne savais pas ce qui se passerait entre nous et on ne s’est jamais posé pour dire ce qu’il n’allait pas, je l’aimais tellement et que je ne savais pas comment faire pour qu’il change d’avis car j'avais tout fait pour le faire changer d'avis et le fait retenir. Nous nous sommes séparés, je savais plus quoi faire. Chaque jour la seule chose que j'avais en tête est de trouver une solution pour le faire revenir, j'ai tout fais le récupérer mais tout était à l'échec puis un jour je me suis connectée sur internet en parcourant des forums sur l'internet puis j'ai vue des éloges sur un Mr qui a aidé beaucoup de genres étant dans des problèmes. J'ai contacté ce Mr mais je me doutais parce que vous même vous savez que sur internet on ne sait plus qui croire et qui fait confiance puis vous savez quoi aujourd'hui mon mari est redevenue l'élu de mon cœur grâce à ce Mr (maître abib marabout) pas moins de 10 jours après quelques rituels sacrifice effectué. Vraiment ça été un miracle à mes yeux je crois Pour partager ma joie je voudrais vous conseiller de le contacter, une fois vous lez contactez veuillez lui mentionner vos soucis. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 , pour qu'il puisse vous exposez les démarches à suivre pour satisfaction que vous désirez dans votre vie. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 Pour tous genres de problèmes je vous conseille de le contacte car c'est une personne très sérieuse et honnête qui offre son talent a des personnes qui sont dans le besoin d'appui spirituel pour avoir satisfaction à tous les problèmes de leur vie actuelle. Bonne chance.

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Anonyme - Le 18/02 à 17:08

Je vivais il y a de cela 8 mois dernier une rupture assez difficile, après 5 ans d’union avec mon mari et 2 enfants, on vivait heureux et un jour mon mari décide de se séparer en me disant qu’il ne m'aimait plus, qu’il y a beaucoup de choses cumulés qui ont fait que tout a été brisé , qu’il souffrait intérieurement , il me disait plusieurs fois qu'il ne supporterait plus cette vie etc. Etant étonnée de ses réactions je me posais des questions mais pourquoi mon mari s'est mis a réagi comme ça, je ne savais pas ce qui se passerait entre nous et on ne s’est jamais posé pour dire ce qu’il n’allait pas, je l’aimais tellement et que je ne savais pas comment faire pour qu’il change d’avis car j'avais tout fait pour le faire changer d'avis et le fait retenir. Nous nous sommes séparés, je savais plus quoi faire. Chaque jour la seule chose que j'avais en tête est de trouver une solution pour le faire revenir, j'ai tout fais le récupérer mais tout était à l'échec puis un jour je me suis connectée sur internet en parcourant des forums sur l'internet puis j'ai vue des éloges sur un Mr qui a aidé beaucoup de genres étant dans des problèmes. J'ai contacté ce Mr mais je me doutais parce que vous même vous savez que sur internet on ne sait plus qui croire et qui fait confiance puis vous savez quoi aujourd'hui mon mari est redevenue l'élu de mon cœur grâce à ce Mr (maître abib marabout) pas moins de 10 jours après quelques rituels sacrifice effectué. Vraiment ça été un miracle à mes yeux je crois Pour partager ma joie je voudrais vous conseiller de le contacter, une fois vous lez contactez veuillez lui mentionner vos soucis. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 , pour qu'il puisse vous exposez les démarches à suivre pour satisfaction que vous désirez dans votre vie. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 Pour tous genres de problèmes je vous conseille de le contacte car c'est une personne très sérieuse et honnête qui offre son talent a des personnes qui sont dans le besoin d'appui spirituel pour avoir satisfaction à tous les problèmes de leur vie actuelle. Bonne chance.

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Je vivais il y a de cela 8 mois dernier une rupture assez difficile, après 5 ans d’union avec mon mari et 2 enfants, on vivait heureux et un jour mon mari décide de se séparer en me disant qu’il ne m'aimait plus, qu’il y a beaucoup de choses cumulés qui ont fait que tout a été brisé , qu’il souffrait intérieurement , il me disait plusieurs fois qu'il ne supporterait plus cette vie etc. Etant étonnée de ses réactions je me posais des questions mais pourquoi mon mari s'est mis a réagi comme ça, je ne savais pas ce qui se passerait entre nous et on ne s’est jamais posé pour dire ce qu’il n’allait pas, je l’aimais tellement et que je ne savais pas comment faire pour qu’il change d’avis car j'avais tout fait pour le faire changer d'avis et le fait retenir. Nous nous sommes séparés, je savais plus quoi faire. Chaque jour la seule chose que j'avais en tête est de trouver une solution pour le faire revenir, j'ai tout fais le récupérer mais tout était à l'échec puis un jour je me suis connectée sur internet en parcourant des forums sur l'internet puis j'ai vue des éloges sur un Mr qui a aidé beaucoup de genres étant dans des problèmes. J'ai contacté ce Mr mais je me doutais parce que vous même vous savez que sur internet on ne sait plus qui croire et qui fait confiance puis vous savez quoi aujourd'hui mon mari est redevenue l'élu de mon cœur grâce à ce Mr (maître abib marabout) pas moins de 10 jours après quelques rituels sacrifice effectué. Vraiment ça été un miracle à mes yeux je crois Pour partager ma joie je voudrais vous conseiller de le contacter, une fois vous lez contactez veuillez lui mentionner vos soucis. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 , pour qu'il puisse vous exposez les démarches à suivre pour satisfaction que vous désirez dans votre vie. E-mail: / Tel : 00229 98 75 85 93 Pour tous genres de problèmes je vous conseille de le contacte car c'est une personne très sérieuse et honnête qui offre son talent a des personnes qui sont dans le besoin d'appui spirituel pour avoir satisfaction à tous les problèmes de leur vie actuelle. Bonne chance.

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