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Du réconfort avec le coloriage anti-stress

coloriage-antistress

Il n’y a pas que les enfants qui ont le droit de se détendre ! Depuis quelques mois, une nouvelle tendance affleure : le coloriage pour adultes, également appelé « art thérapie » en raison de sa vocation anti-stress. Si cette « mode » peut sembler bien régressive de prime abord, il semblerait en effet que colorier calme nos nerfs et permette à notre cerveau de décompresser après une rude journée.

Pourquoi ?
Parce que l’esprit se focalise sur le coloriage, place toute sa concentration dans cette activité et permet ainsi à la personne qui la pratique d’oublier momentanément les soucis accumulés dans la journée. La démarche est simple : s’appliquer à colorier pour éviter de trop penser.

Mais en quoi consiste le coloriage pour adultes ?
Les coloriages pour enfants et adultes se présentent de la même façon, sous forme de cahiers. En fonction de nos goûts et de nos préférences, on choisira une thématique plutôt qu’une autre (végétaux, animaux, tatouages, pays…). Le choix se fait de plus en plus varié au fil des mois et chaque livret comporte une centaine d’illustrations tandis que les prix oscillent entre 5 et 15 euros.

Les cahiers de coloriages pour adultes présentent un avantage certain. Dotés de dessins attrayants mais surtout très détaillés, ils permettent de capter un maximum l’attention, là où les enfants auraient déjà dépassé en moins d’une seconde. La discipline est ici plus grande : il faut se concentrer, avoir recours à différents supports (feutres, stylos feutres très fins, crayons de couleur…) et même innover ! L’idée étant de faire travailler notre créativité, colorier ne suffit pas. En fonction des cahiers, on se verra proposer de chercher quelques objets dissimulés parmi les illustrations ou même de dessiner à notre tour afin de parfaire l’ensemble. Peu importe que ce soit réussi ou non d’ailleurs ; ces carnets sont avant tout une invitation à l’évasion et un bon moyen de renforcer notre imaginaire dans un quotidien qui a tendance à l’étouffer.

Est-ce une technique qui fonctionne ?
Cela peut paraître étrange mais si l’on prend ces séances de coloriage à cœur, elles sont efficaces. Elles favorisent la détente et l’abandon et nous permettent ainsi de relativiser nos tracas voire même les mettre complètement de côté l’espace d’un moment. De ce fait, on n’hésite pas à pratiquer le coloriage anti-stress une demi-heure à une heure le soir. Cela pourrait bien aider l’endormissement.

Peut-on faire participer les enfants ?
Même s’il est ici question de cahiers de coloriage adultes, les enfants sont les bienvenus. En plus, ils en raffolent ! Les illustrations étant davantage difficiles à colorier, elles aident à leur concentration et leur permettent de se fixer de petits défis. Nul doute que vos 8-11 ans seront ravis de pratiquer cette activité à vos côtés. Et si vous souhaitez une belle connivence avec eux, vous pouvez photocopier les diverses illustrations du cahier afin de colorier/dessiner la même et ensuite la comparer. Un passe-temps pour le moins original et idéal par mercredi pluvieux.

Nos cahiers de coloriage préférés :
On ne compte plus les livrets que vous trouverez partout, que ce soit dans les papeteries, les grandes surfaces ou Internet. Néanmoins, on vous en recommande quelques uns :

http://livre.fnac.com/a7224303/Jenean-Morrison-Mandalas-a-colorier-antistress
Mandalas à colorier, 7,90 €

http://livre.fnac.com/a5073588/Johanna-Basford-Jardin-secret#bl=FALIVreco9
Jardin Secret, 10,90 €

http://livre.fnac.com/a7786958/Collectif-Animaux
Animaux, 60 coloriages anti-stress, 5,95 €

http://livre.fnac.com/a6853054/Collectif-Inspiration-Japon-70-coloriages-anti-stress#bl=FALIVreco12
Inspiration Japon, 6,90 €

http://livre.fnac.com/a6606872/Collectif-Inspiration-tattoos#bl=FALIVreco6
Inspiration tattoos, 4,99 €

http://livre.fnac.com/a7395114/Zoe-De-Las-Cases-Paris-secret#bl=FALIVreco16
Paris Secret, 10,90 €

http://livre.fnac.com/a6623251/Jerome-Meyer-Bisch-100-lieux-mythiques-a-colorier#bl=FALIVreco2
100 lieux mythiques à colorier, 12,90 €

Le coloriage anti-stress se démocratise donc pour la bonne cause. Très facile à aborder chez soi, il demeure une activité saine et ludique qui permet de réunir toute la famille et de développer le potentiel artistique de chacun tout en laissant les angoisses s’en aller.

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2 commentaire(s)
NousDeux - Le 06/10 à 23:14

Bonjour, Nous vous remercions de votre remarque constructive. Nous faisons de notre mieux pour maintenir un bon niveau d'orthographe. Néanmoins, certaines fautes peuvent se glisser ici ou là et nous essayons de les corriger le plus possible. N'hésitez pas également à partager vos avis sur nos articles afin de vivre ensemble la thématique "bonne humeur" du site. Bien cordialement, L'équipe Nous Deux.

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gysseko - Le 06/10 à 22:56

Bonjour "Les illustrations étant d’avantage difficiles à colorier" Il convient d'écrire "davantage" au lieu de "d'avantage" cordialement

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Commentaire(s) : 2